月经周期是女性生理健康的重要标志之一，许多女性在生活中都会遇到月经周期不规律的问题，如上个月月经正常来临，这个月却没有如期而至，这种情况可能会引发女性的担忧和困惑，本文将围绕这一主题展开讨论，帮助女性更好地了解月经周期的变化及其可能的原因。

月经周期的变化

月经周期是指月经来临的第一天到下一次月经来临的前一天之间的时间，正常的月经周期一般为21-35天，持续时间因个体差异而异，月经周期可能会受到许多因素的影响，如压力、环境改变、生活习惯等，有时会出现月经周期不规律的情况。

上个月月经来了，这个月却没有的原因

1、生理因素：月经周期受到许多生理因素的影响，如激素水平、卵巢功能等，当身体内部的这些生理因素发生变化时，可能会导致月经周期不规律。

2、心理因素：压力、焦虑、紧张等心理因素也可能影响月经周期，当女性面临较大的心理压力时，可能会导致激素水平的波动，从而影响月经周期。

3、环境因素：生活环境的变化，如搬家、旅行、时差等，也可能影响月经周期，这些环境变化可能导致身体内部的生物钟紊乱，从而影响月经周期。

4、疾病和药物：某些疾病和药物也可能导致月经周期不规律，内分泌失调、子宫肌瘤、卵巢囊肿等疾病，以及某些避孕药、抗生素等药物，都可能影响月经周期。

如何应对月经周期不规律

1、保持良好心态：保持愉悦的心情，避免过度焦虑和压力，有助于维持月经周期的规律。

2、养成良好的生活习惯：保持充足的睡眠，均衡饮食，适量运动，避免不良生活习惯，有助于改善月经周期不规律的情况。

3、寻求医疗帮助：如果月经周期不规律的情况持续存在，建议及时就医，以便查明原因并采取相应的治疗措施。

案例分析

以李女士为例，她上个月月经正常来临，这个月却迟迟没有来，经过了解，她近期工作压力较大，经常熬夜加班，生活环境也发生了很大变化，医生认为，她的月经周期不规律可能与心理压力和生活环境变化有关，通过调整生活方式，如保证充足的睡眠、减轻压力、保持良好的心态等，她的月经周期可能会逐渐恢复规律。

月经周期不规律是许多女性都会遇到的问题，上个月月经来了，这个月却没有来，可能与生理、心理、环境等多种因素有关，女性在遇到这种情况时，应保持平和的心态，调整生活方式，寻求医疗帮助，通过了解月经周期的变化和原因，我们可以更好地关注自己的生理健康，保持身心健康。

1、定期进行妇科检查：定期进行妇科检查有助于及时发现并治疗妇科疾病，从而避免对月经周期造成影响。

2、关注身体状况：女性应关注自己的身体状况，如发现月经周期不规律或其他异常症状，应及时就医。

3、保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、均衡饮食、适量运动等，有助于维持月经周期的规律。

4、减轻压力：避免过度压力，通过运动、冥想、休闲活动等方式缓解压力，有助于改善月经周期不规律的情况。

上个月月经来了，这个月却没有来，可能是多种原因导致的，女性应关注自己的身体状况，保持良好的生活习惯，如遇持续不规律的月经周期，应及时寻求医疗帮助。